Relaxační jóga & meditace

Na tomto praktickém workshopu společně objevíme meditační a relaxační techniky, které vám pomůžou dosáhnout vnitřní rovnováhy. Dozvíte se, jak efektivně odbourávat stres, prohloubit své soustředění nebo zlepšit kvalitu spánku. Po teoretickém úvodu začneme naši jógovou praxi vedenou meditací a pranajámou, poté celé tělo zahřejeme, posílíme a protáhneme. Lekci zakončíme jóga nidrou a meditací. Lekce je určena všem stupňům pokročilosti včetně úplných začátečníků.  

Cena:

1290 Kč s 90 min wellness

1500 Kč s celodenním wellness

Dopřejte si více relaxace a objednejte si workshop ve výhodném balíčku s ubytováním zde.

Utečte od ruchu velkoměsta a zajeďte do přírody naučit se, jak se pomocí jógových technik uvolnit, zbavit se stresu, nebo lépe spát. To vše navíc zakončíte v krásném wellness centru v přírodě se dvěma saunami a biotopovým jezírkem.