Yoga & Thiền thư giãn

Trong hội thảo thực tế này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá các kỹ thuật thiền định và thư giãn sẽ giúp bạn đạt được sự cân bằng bên trong. Bạn sẽ học cách giảm căng thẳng một cách hiệu quả, tăng cường sự tập trung hoặc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Sau khi giới thiệu lý thuyết, chúng tôi bắt đầu thực hành yoga được hướng dẫn bởi thiền định và pranayama, sau đó làm nóng, tăng cường và kéo căng toàn bộ cơ thể. Chúng tôi kết thúc bài học với yoga nidra và thiền định. Bài học dành cho tất cả các cấp độ nâng cao, bao gồm cả người mới bắt đầu hoàn toàn.

Đắm chìm trong thư giãn hơn và đặt một hội thảo trong một gói với chỗ ở dưới đây.

Thoát khỏi sự hối hả và nhộn nhịp của thành phố lớn và ra ngoài thiên nhiên để học cách sử dụng các kỹ thuật yoga để thư giãn, giảm căng thẳng hoặc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, bạn sẽ kết thúc tất cả những điều này trong một trung tâm chăm sóc sức khỏe tuyệt đẹp trong tự nhiên với hai phòng xông hơi khô, bồn tắm nước nóng ngoài trời và ao sinh học.