Restart pro tělo i mysl

Ubytování

Ubytováni budete ve dvoulůžkových pokojích situovaných v klidné části resortu, hned vedle sálů, ve kterých probíhá cvičení a program pobytu. Díky tomu budete mít vše na dosah a můžete se plně soustředit na sebe, bez zbytečného spěchu.

Pokud byste si přáli jednolůžkový pokoj pouze pro sebe, neváhejte nás prosím kontaktovat – rádi Vám sdělíme dostupnost a cenu.

Wellness & relaxace

Součástí pobytu je neomezený přístup do wellness zóny, která vás zve ke skutečnému zpomalení a odpočinku. K dispozici jsou dvě sauny pro prohřátí a uvolnění těla, biotopové jezírko pro příjemné osvěžení a návrat k přirozenému rytmu, a také odpočívárna s krbem a relaxační hudbou.
V klidném prostředí si můžete vychutnat chvíle sami pro sebe – s oblíbenou knihou, nebo si zapůjčit některý z titulů z naší knihovny s motivační a seberozvojovou literaturou.

Zvukové lázně

Zvukové lázně jsou hluboce relaxační zážitek, při kterém se pomocí vibrací a tónů dostáváte do stavu velmi hlubokého uvolnění. Používají se tibetské a křišťálové mísy, gongy a další terapeutické nástroje, jejichž zvuk harmonizuje nervový systém, zklidňuje mysl a pomáhá tělu pustit napětí.
Během zvukových lázní pouze ležíte, dýcháte a necháváte se unášet zvukem. Často přichází pocit lehkosti, vnitřního klidu a hlubokého odpočinku – podobného spánku, ale s plným vědomím.

Jóga

Jógová praxe je vedena jemně a s respektem k individuálním potřebám každého účastníka. Nejde o výkon, ale o vědomý pohyb, dech a propojení se sebou samými.
Lekce jsou vhodné i pro začátečníky a zaměřují se na uvolnění těla, zklidnění mysli a načerpání nové energie. Ranní jóga vás příjemně nastartuje do dne, odpolední praxe pomůže zpomalit, protáhnout tělo a ukotvit se v přítomném okamžiku.

Úvod do meditace v každodenním životě

Meditace nemusí znamenat hodiny sezení v tichu. V tomto úvodním workshopu se naučíte, jak s meditací pracovat jednoduše a přirozeně i v běžném dni.
Ukážeme si základní techniky, práci s dechem a pozorností a způsoby, jak se vracet k vnitřnímu klidu i uprostřed každodenních povinností. Workshop je praktický, srozumitelný a vhodný i pro úplné začátečníky. Odnesete si nástroje, které můžete hned využít doma.

Stravování

Čeká vás lehká, zdravá a chuťově pestrá vietnamská kuchyně, která podpoří vaši energii i celkovou pohodu během pobytu.
Součástí programu je také degustační večeře, během které ochutnáte například čerstvé závitky, salát s kuřecím masem, kuře na zázvoru, hovězí se zeleninou, tofu v rajčatech, masové koule, rýži, polévku, zeleninové saláty a další sezónní speciality. Snídaně jsou podávané formou bufetu a nabízejí vše od míchaných vajíček, sýrů a uzenin až po čerstvé pečivo a sladké dobroty.

‍